Camilan ini perlu ada di meja kantor

By -
Vikka Style, Ngemil sering ditakuti oleh kaum perempuan. Padahal dengan meluangkan waktu mengonsumsi snack di sela bekerja bisa membantu Anda untuk meningkatkan produktivitas kerja.

Wolipopmelansir, mengonsumsi camilan di sela bekerja menambah energi dan meningkatkan daya kosentrasi. Tapi memang Anda harus pintar memilih makanan yang jadi menu camilan di kantor.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan ringan yang kaya akan nutrisi, karbohidrat kompleks dan vitamin. Anda bisa menyimpan 5 camilan yang rendah kalori dan lemak tapi enak untuk dikunyah di sela bekerja.

Blueberi beku

Belilah bluberi dan simpan di lemari pendingin. Camilan berupa blueberi beku ini tidak hanya segar dan lezat tetapi juga bernutrisi dan rendah kalori. Jadi Anda tidak perlu khawatir pinggang akan melebar saat mengunyah blueberi dingin ini. Menurut Susan yang dikutip dari Health, buah beri bisa meningkatkan fungsi otak dan mencegah kanker.

Yogurt

Simpan beberapa botol yogurt di kantor sebagai camilan sehat di kantor. Pastikan yogurt yang dibeli, rendah lemak dan kaya protein. Anda bisa memilih tanpa perasa. Anda juga bisa menambahkan buah-buah segar seperti kiwi, leci atau stroberi dalam campuran yogurt.

Popcorn

Buatlah popcorn di rumah lalu simpan dalam kotak penyimpanan untuk Anda taruh di meja kerja. Lapar di sela jam bekerja, Anda bisa menikmati popcorn tanpa perasa yang rendah kalori tetapi bisa mengenyangkan. Popcorn juga kaya serat yang bisa membantu sistem pencernaan.

Kacang almond
Kacang almond mampu memberikan efek kenyang tapi tidak membuat gemuk. Almond camilan yang tepat karena rendah kalori. Meski Anda mengunyah 13-14 butir kacang hanya akan memberikan sekitar 98 kalori.

Buah-buahan

Anda bisa membawa apel, pir atau pisang dalam kotak makanan sebagai bekal camilan di kantor. Sebutir apel atau pir mengandung 100 kalori.

Ngemil sehat adalah cara yang bagus untuk mengontrol nafsu makan dan mengatur berat badan. Jadi jangan lewatkan waktu ngemil di kantor. Anda tinggal pilih camilan yang direkomendasikan di atas.

Comments

Post a Comment

Silakan berkomentar sesuai dengan topik. Jangan menyisipkan link pada komentar dan jangan sampai komentar Anda masuk komentar SPAM.

Jangan salahkan Saya bila komentar Anda dihapus !

Popular posts from this blog

Hindari hal ini saat mencuci, agar pakaian tak melar

By -
Image
Vikka Style, Bagaimana mencuci pakaian agar tidak melar?  Beberapa bahan pakaian, perlu mendapat perawatan khusus, baik dalam pencucian maupun perawatan. Namun, seringkali kita tidak terlalu memerhatikannya sehingga tidak jarang beberapa pakaian baru sudah rusak dan melar dalam hitungan minggu atau bahkan hari. Beberapa jenis pakaian yang harus diperhatikan cara pencuciannya adalah sweater, knit wear, dan baju hangat yang terbuat dari wool. Apakah Anda mencuci pakaian tersebut seperti mencuci pakaian Anda yang lain? Jika ya, coba perhatikan, pasti pakaian Anda sudah mengalami perubahan, menjadi lebih melar. Sweater, knit wear, dan pakaian yang terbuat dari bahan wool merupakan jenis pakaian yang mudah melar. Saat mencuci, hindari memerasnya terlalu kencang karena akan merusak bahan dan membuatnya melar. Memang gampang-gampang susah membersihkan pakaian jenis ini, sebaiknya hindari pengeringan dengan mesin cuci dan juga tidak boleh diperas terlalu kencang. Pengeringan denga...
Read more

Cara mendaftar di Quipper School/Quipper Video

By -
Image
Vikka Style, Quipper adalah media atau layanan belajar mengajar online yang bisa dibilang baru di indonesia, layaknya sekolah disini para Guru dapat memberikan tugas kepada para siswanya. Begitupun dengan siswa dapat mengerjakan tugas yang di berikan oleh Bapak/Ibu guru di sekolah. Tujuan dari quipper school adalah ingin dunia ini menjadi tempat yang saling terhubung dengan lebih baik dan cerdas. Quipper school ingin memberdayakan para guru dan siswa dengan melengkapi metode belajar secara online.Berikut Cara mendaftar di Quipper School/Quipper Video: Langkah pertama silahkan buka link berikut https://school.quipper.com Setelah itu anda akan melihat tampilan berikut Pada tampilan di atas klik Portal Siswa dan akan muncul tampilan berikut Pada tampilan di atas ada dua pilihan untuk membuat akun quipper school yaitu dengan akun facebook dan alamat email. Jika anda ingin menggunakan akun facebook untuk mendaftar maka klik masuk dengan facebook kemudian masu...
Read more

Mengajari bayi makan sendiri

By -
Image
Vikka Style, Seiring tumbuh kembang bayi, kemampuan dan kecerdasannya juga meningkat. Bayi usia sembilan bulan, misalnya sudah bisa diajarkan untuk makan sendiri. Kesiapan bayi yang sudah bisa dilatih untuk makan dengan mandiri, seperti dilansir dari Healthvermont bisa dilihat dari ciri-ciri sebagai berikut.     Bayi sudah bisa menangkap objek dengan telapak tangannya.     Bayi mampu menangkap objek dengan ibu jari dan telunjuk.     Bayi dapat membawa tangan ke mulut.     Bayi memiliki kemampuan menelan makanan selain cairan.     Bayi mulai terlatih memegang sendok dan memainkannya. Jika tanda yang dipaparkan diatas ada pada bayi, seperti ditulis raisingchildren, Anda bisa mencoba dengan mengajari anak makan dengan tangan sendiri dan mengenalkan dengan makanan yang bisa digenggam (finger food). Misal, biskuit bayi, wortel rebus, potongan kecil buah apel atau pir. Anda juga bisa mengajarkan anak m...
Read more