Posts

Showing posts from September, 2016

Umur menentukan kedewasaan?

Image
Kedewasaan dan sikap yang dewasa adalah hal yang sangat penting untuk dimiliki setiap individu. Sebaliknya sikap kekanakan adalah sumber dari banyak masalah dalam pergaulan atau kehidupan sosial. Kedewasaan adalah sebuah kondisi diri dan sikap yang bisa menyelesaikan banyak masalah dan menjadikannya selaras dengan sekitarnya. Dan apakan umur menentukan kedewasaan? TIDAK! untuk lebih rincinya simak berikut!

DEWASA tingkat kedewasaan seseorang tidak selalu berbanding lurus dengan usianya. Mereka yang lebih tua belum tentu lebih dewasa. Lalu, bagaimana mengukur tingkat kedewasaan seseorang? Ada beberapa aspek yang bisa dijadikan ukuran untuk menilai tingkat kedewasaan seseorang :

Intelektual

Dari segi ini kita dikatakan dewasa dilihat dari kemampuan kita membentuk pendirian. Artinya, kita punya pendirian atau prinsip yang jelas sehingga tidak mudah terombang-ambing oleh situasi yang menuntut kita untuk bersikap .

Tapi, tetap memperhatikan pendapat orang lain walaupun tidak bersandar pada …

80% Orang di kota besar menghirup udara mematikan

Image
Polusi udara yang menghantui banyak kota di dunia mulai mengkhawatirkan. Bahkan level polusi udara di sejumlah kota Tiongkok mulai sampai ke titik ekstrim sehingga harus membatasi jumlah kendaraan yang berkeliaran. Data terbaru Badan Kesehatan PBB (WHO) menyatakan sedikitnya 80 persen orang kota menghirup udara tercemar.

Dalam laporan tersebut, WHO mengatakan mayoritas populasi manusia di 98 persen kota di negara berpenghasilan rendah terkena dampak paling besar. Kota jenis itu berpenduduk lebih dari 100 ribu jiwa dan tidak memenuhi pedoman kualitas udara.

Sedangkan di sejumlah negara berpenghasilan tinggi, angkanya mencapai 56 persen. Hanya dua persen kota yang ada di negara miskin dan 44 persen kota di negara kaya yang bisa memenuhi batas aman kualitas udara.

Laporan yang meliputi 3.000 kota di 103 negara dunia ini menjaring dua kali lipat peningkatan jumlah data dalam periode dua tahun terakhir. Dibanding 2014, peningkatan polusi udara secara global mencapai delapan persen.

Penuru…

Makanan yang membuat makin lapar

Image
Semua orang bisa merasakan lapar. Untuk mengatasinya, orang harus makan. Tapi apa jadinya kalau sudah makan tetapi tetap merasa lapar?

Penyebabnya adalah ketika Anda saat mengonsumsi makanan tertentu malah cenderung tidak membuat kenyang. Tapi sebaliknya, Anda akan tetap merasa lapar.

Tidak percaya? Perhatikan saat Anda makan keripik. Habis satu mangkuk keripik tak lama kemudian Anda akan tetap mencari makanan lain untuk membuat perut kenyang.

Perasaan lapar yang terus dirasakan, menurut Dr Belinda Lennerz, seorang ahli endokrinologi dan peneliti di Rumah Sakit Anak Boston dan Harvard Medical School, bukan soal makanan itu dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Tetapi setiap gigitan makan ringan akan mengaktifkan bagian otak Anda yang mendorong rasa lapar.

"Indra penglihatan, penciuman, atau rasa makanan akan memicu respons otak yang kemudian mengacu pada berbagai proses usus. Pada saat yang bersamaan ketika menggigit camilan akan membuat seseorang tidak puas. Lalu timbul keinginan un…

Alasan mengapa Anda marah-marah saat lapar

Image
Apakah Anda marah-marah saat lapar? Menurut sains itu hal wajar. Mengapa demikian? Marah adalah reaksi tubuh terhadap kurangnya asupan. Demikian dijelaskan IFL Science.

Ada beberapa mekanisme yang dapat menjelaskan mengapa Anda marah ketika lapar. Istilah baratnya Hanger atau Hangry. Gabungan kata hunger dan angry.

Otak memerlukan gula agar dapat berfungsi dengan normal. Otak tidak sekadar menunggu asupan untuk menaikkan kadar gula, melainkan mengirim sinyal ke berbagai organ untuk meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.

Di antara hormon yang mengatur kadar glukosa ada adrenalin yang merupakan sintesa dari kelenjar adrenal. Peningkatan adrenalin -yang juga terjadi dalam situasi stres- menjelaskan mengapa Anda cenderung marah-marah saat lapar.

Selain itu juga ada zat kimia alami otak yang dilepaskan dalam otak ketika Anda lapar. Neuropeptide Y menstimulasi perilaku makan yang rakus dengan merespon reseptor otak, termasuk reseptor Y1. Neuropeptide Y dan reseptor Y1 juga mengatur amarah…

5 hal dasar tentang diet paleo yang perlu diketahui

Image
Jika Anda sering mengalami sakit kepala, lambung, dan lainnya yang sudah menahun tetapi walau diobati tidak juga sembuh, mungkin ada baiknya Anda membaca informasi diterbitkan oleh WomenTalk.

Diet paleo mendapatkan namanya dari era paleolitik yaitu ketika manusia prasejarah masih melakukan hunting and gathering (berburu dan meramu) untuk makanan dan belum melakukan penanaman untuk bertani. Argumennya adalah, tubuh manusia berevolusi ribuan tahun untuk mengonsumsi makanan asli yang tumbuh tanpa ada campur tangan manusia seperti hasil pertanian yang banyak berasal dari bibit GMO (genetically modified organism).

Ini bukan berarti kita ingin mengembalikan waktu kembali ke masa lalu, atau kita harus berburu dan mengumpulkan makanan di hutan, tetapi seseorang menjalankan gaya hidup paleo atau dietnya mengadaptasi prinsip pola makan dan aktivitas mereka di kehidupan modern.

Mungkin ada yang membantah untuk apa kita meniru gaya hidup manusia prasejarah kalau usia manusia zaman sekarang lebih…

Kapan sebaiknya lelaki mencuci rambutnya dengan sampo?

Image
Kebanyakan orang menganggap perbedaan jenis kelamin tidak akan memengaruhi pemilihan sampo. Padahal, seperti dipaparkan oleh Vivi Tri Andari, Technical Management Manager PT Unilever Indonesia, sebenarnya jenis kelamin ini sangat menentukan kondisi rambut dan sampo yang dibutuhkan untuk merawatnya. Oleh karena itu laki-laki dan perempuan membutuhkan jenis sampo yang berbeda.

Secara sekilas tempaknya rambut lelaki dan perempuan tak memiliki perbedaan. Namun secara struktur mikroskopis, kulit kepala laki-laki dan perempuan sangatlah berbeda.

Ada perbedaan mendasar antara kulit kepala perempuan dan lelaki yang cukup nyata. Perempuan memiliki kulit kepala dengan tingkat kelembapan yang cukup rendah. Sementara itu, kulit kepala pria cenderung lebih berminyak.

Jaringan sebum yang berfungsi untuk memproduksi minyak alami di kulit kepala bekerja lebih aktif pada lelaki daripada perempuan. Kulit kepala pria ternyata juga menghasilkan sebum hingga 50 persen lebih banyak daripada kulit kepala p…

Cara mendampingi anak bermedia sosial

Image
Media sosial tak selalu buruk untuk anak. Menurut psikolog Roslina Verauli, anak layak menggunakan media sosial, dengan pendampingan orang tua.

Siapa yang dimaksud dengan anak? Mengacu pada undang-undang, maka mereka yang di bawah usia 19 tahun masuk kategori ini.

Untuk melakukan pendampingan, orang tua perlu mengetahui aturan dasar berbagai platform media sosial. Misalnya, Facebook mengharuskan pemilik akun berusia minimal 13 tahun, dan lain sebagainya.

Intinya, orang tua perlu mengikuti perkembangan media sosial. Selain itu orang tua juga perlu memantau aktivitas penggunaan media sosial pada anak.

Perlu juga dimasukkan ke dalam daftar prioritas, edukasi tentang kegunaan, hingga pengenalan risiko media sosial oleh orang tua dalam pendampingan. "Jika orang tua lengah, dampak dari sosial media tersebut memudahkan akses terhadap tontonan maupun bacaan berisi konten kekerasan, pornografi, seks dan lainnya," kata psikolog Elly Risman.

Hal ini juga menjadi penting mengingat 49 p…

6 cara menjaga kesehatan pencernaan

Image
Saat berbicara tentang kesehatan sistem pencernaan, kita lebih sering memusatkan perhatian pada dua hal, yaitu diet dan olahraga. Padahal, pencernaan makanan adalah organ tubuh yang digunakan setiap hari untuk menyerap nutrisi.

Selain itu, seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan manusia juga semakin ringkih. Lalu, bagaimana caranya menjaga kesehatan sistem pencernaan manusia agar selalu sehat dan fit.

Carina Wolff dari Bustle.com mengungkapkan enam langkah untuk membuat perut sehat sebagai berikut:

1. Makanlah makanan yang bersih

Mengonsumsi makanan yang bersih akan membantu perut untuk mencerna makanan dengan mudah sehingga mencegah masalah pencernan. Sayuran, bumbu, dan makanan yang banyak mengandung air akan membuat pencernaan selalu sehat. Sementara itu gula, garam dan makanan berlemak kemungkinan akan membuat masalah dalam sistem pencernaan.

Membiasakan mengunyah makanan lebih lama juga bisa membantu usus untuk lebih mudah mencerna makanan yang masuk ke dalam perut. Selain i…

7 mitos dan fakta kanker payudara

Image
Kanker payudara saat ini menjadi pembunuh banyak wanita di Indonesia dan dunia. Wanita sebaiknya tidak segan memeriksakan payudara selepas usia 40 tahun. Kewaspadaan kaum wanita terhadap bahaya kanker payudara memang harus disadari sejak awal. Sayangnya banyak informasi yang tidak benar tentang kanker payudara yang beredar di masyarakat.

Marilah kita lihat bagaimana sebenarnya fakta yang benar tentang kanker payudara yang dilansir oleh Health.com berikut ini:

Mitos 1: Hanya perempuan dengan riwayat keluarga yang mempunyai kanker payudara yang berisiko.

Fakta: Memang benar bahwa wanita yang mempunyai saudara dekat yang menderita kanker payudara mempunyai risiko yang lebih tinggi terkena kanker payudara juga. Seperti diulas di Cancer.org, jika seorang saudari tingkat pertama (saudara perempuan sekandung, ibu, anak perempuan) menderita kanker, maka risiko wanita itu untuk terkena kanker meningkat dua kali lipat. Jika dua orang saudari tingkat pertama itu terkena kanker, risikonya meningk…

Musik dapat memengaruhi aktivitas belanja

Image
Musik bukan sekadar alunan nada dan rangkaian kata. Musik erat hubungannya dengan inspirasi, nostalgia, dan menurut pakar serta riset, belanja.

Jangan kira musik di toko serba ada tak punya pengaruh pada pengalaman belanja Anda. Diam-diam, banyak jenama dan peritel yang menggunakan musik sebagai senjata rahasia.

Bagaimana sebenarnya sampai musik bisa memengaruhi keputusan Anda dalam membelanjakan uang? Berikut kami sarikan dari pemaparan Stylist.

Musik merupakan unsur penting bagi sebuah bisnis, seperti dikatakan pakar dan pemerhati retail Inggris, Mary Portas. "Musik meningkatkan dan mampu mengubah suasana hati. Musik dapat menciptakan atmosfer," jelasnya.

Setali tiga uang, Joel Beckerman, penulis The Sonic Boom: How Sound Transforms The Way We Think, Feel And Buy mengungkap alasan sederhana mengapa musik jadi penting dalam sebuah bisnis.

"Kita merespons suara lebih cepat dari indra lain. Suara adalah penentu pengalaman. Kita memahami apa yang kita lihat, rasakan, dan…

Memilih baju dalam sesuai pakaian

Image
Ada beragam jenis pakaian dalam yang beredar di pasaran, khususnya pakaian dalam untuk perempuan.

Celana dalam berpotongan pinggang tinggi, g-string atau baju dalam berbentuk terusan adalah beberapa jenisnya. Sering kali, perempuan memilih baju dalam atas dasar keindahan.

Padahal, estetika bukanlah satu-satunya aspek yang perlu diperhatikan dalam pemilihan baju dalam. Ketepatan model dan bahan juga menentukan indah atau tidaknya bentuk pakaian yang Anda kenakan.

Celana spandex

Celana berbahan spandex klasik sepanjang paha dapat membuat bentuk paha dan pinggul lebih kencang. Menurut WhoWhatWear, celana ini cocok dikenakan sebagai pakaian dalam saat mengenakan rok pensil yang ketat di bagian paha.

Bisa juga mengenakan celana sebatas paha yang terbuat dari campuran katun dan polimer yang ringan dan nyaman dikenakan.

Bodysuit

Anda diharuskan memakai kemeja berukuran pas di tubuh ketika bekerja? Maka pemakaian bodysuit bisa sangat menolong.

Kemeja yang dipakai dengan memasukkan ujung baju k…

Apa bahayanya jika keseringan menahan kencing

Image
Hasrat untuk membuang air seni terkadang diabaikan oleh orang ketika mereka tidak mungkin ke toilet. Misalnya akibat lalu lintas yang macet atau mungkin toilet yang kurang higienis. Karena alasan itulah seseorang terpaksa menahan kencing. Sebenarnya, bahayakah menahan kencing bagi kesehatan?

Dr Harrina Erlianti Rahardjoo, SpU, PhD, staf Departemen Urologi FKUI/RSCM kepada Detikcom mengatakan bahwa menahan air kencing bisa menyebabkan infeksi saluran kemih jika sering dilakukan. Pada kaum hawa, terlalu sering menahan kencing bisa menyebabkan anyang-anyangan, sakit, dan air kencing berubah menjadi berwarna merah karena terjadinya infeksi.

Sementara itu dr. Sudung O.Pardede, Sp.A(K) kepada Kompas.com menyebutkan bahwa sekali dua kali menahan masih biasa. Namun, jika ditahan terlalu sering, air yang seharusnya keluar dan air dari atas yang selalu masuk, maka air yang terdapat di kandung kemih akan naik ke atas kembali menuju ginjal. Ini berbahaya karena urine sebenarnya mengandung bakter…

6 makanan super penghambat kanker

Image
Penelitian penyakit kanker sudah begitu lama dilakukan. Sekitar 85 tahun yang lalu Otto Heinrich Warburg dianugerahi Nobel untuk penemuan bahwa kanker disebabkan oleh melemahnya pernapasan sel karena kurangnya oksigen di level seluler. Menurut Warburg, pernapasan sel yang rusak menyebabkan fermentasi, menghasilkan rendahnya pH (keasaman) pada level seluler.

Dalam penelitiannya, Warburg mengilustrasikan lingkungan dari sel kanker. Sel yang normal dan sehat berubah menjadi merugikan ketika tidak bisa lagi mengambil oksigen untuk mengubah glukosa menjadi energi karena tidak adanya oksigen, sel berubah ke program nutrisi awal untuk memberi makan dirinya sendiri dengan mengubah glukosa melalui proses fermentasi.

Asam laktat yang diproduksi dalam fermentasi itu menurunkan pH (keseimbangan asam-basa) serta merusak kemampuan DNA untuk mengendalikan pembelahan sel. Sel kanker mulai memperbanyak diri. Asam laktat terus menerus menyebabkan kesakitan lokal karena merusak enzim sel. Kanker muncul…

7 Alasan untuk minum kopi setiap hari

Image
Banyak orang yang menganggap pagi belumlah sempurna jika belum menyeruput secangkir kopi. Kenikmatan meminum kopi nampaknya menjadi alasan utama orang untuk meneruskan kebiasaan ini. Tapi, selain karena alasan kenikmatan, minum kopi juga mempunyai sederet manfaat bagi kesehatan yang perlu kita tahu.

1. Kopi membuat gairah seksual tetap bergelora

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Health Science Center di Houston, Amerika Serikat menemukan fakta bahwa lelaki yang minum 85 sampai 170 milligram kafein per hari ternyata 42 persen lebih rendah kemungkinannya untuk menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan lelaki yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali.

Lelaki yang menenggak 171 sampai 303 miligram kafein per hari terbukti 39 persen lebih rendah kemungkinannya terjangkit disfungsi ereksi.

Studi yang dilansir Metro.co.uk ini menggunakan data dari National Health and Nutrition Examination Survey menyimpulkan bahwa kafein membuat otot penis lebih relaks sehingga men…

Cara membuat kopi lebih enak menurut sains

Image
Jika Anda menginginkan secangkir kopi istimewa, begini caranya menurut penelitian terbaru. Simpanlah biji kopi di lemari pembeku (freezer) untuk mendapatkan cita rasa kaya.

Menyimpan kopi di lemari es dan pembeku memang bukan hal umum. Padahal logikanya sederhana.

Anda menyimpan berbagai buah dan sayur di dalam kulkas agar tak lekas rusak. Nah, kopi pun demikian.

Penikmat kopi biasanya tahu, hasil seduhan kopi akan tergantung kualitas biji kopi. Namun ternyata, cara menyimpan biji kopi pun dapat memengaruhi rasa.

Biji kopi harus dijauhkan dari panas, cahaya, dan kelembapan. Namun perihal menyimpannya di freezer untuk kesegaran masih jadi perdebatan.

Kini, sekelompok ilmuwan dari University of Bath, yang bekerjasama dengan pemilik warung kopi lokal sampai pada satu kesimpulan. Menyimpan biji kopi di freezer tidak hanya menjaga kesegaran tapi juga meningkatkan cita rasanya.

Menggiling biji kopi dingin dapat meningkatkan dua aspek senyawa kopi--ukuran partikel dan ukuran distribusi part…

Cara ampuh cegah dan atasi kebotakan

Image
Rambut yang tebal dan berkilau akan membuatnya terlihat indah. Namun, kerusakan rambut yang menyebabkannya kebotakan terkadang juga jadi mimpi buruk bagi sebagian orang.

Meskipun demikian, kebotakan ternyata dapat diatasi, bahkan dihindari. Untuk mengatasinya, tentu Anda harus mengetahui apa penyebab dari kebotakan yang Anda alami.

Diet ketat

Dilansir Stylecraze, kurangnya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok hingga mengalami kebotakan.

Hal ini dapat terjadi jika Anda sedang menjalani diet yang sangat ketat dan tak sehat. Secara tak sadar, ketika berdiet Anda menyetop beberapa kandungan nutrisi seperti protein, serat, vitamin A, B, C, E, zat besi dan omega 3 yang diperlukan bagi tubuh untuk pertumbuhan rambut.

Jika demikian, sebaiknya segera ubah pola makan Anda. Makan makanan yang bergizi. Ikan, kacang-kacangan dan minyak zaitun sangat baik untuk membantu kesuburan rambut.

Sementara itu brokoli, jeruk bali dan seledri baik untuk menut…

Jangan pungut makanan jatuh meski belum 5 detik!

Image
Sekali lagi sains membuktikan, memungut makanan yang sudah jatuh tidak disarankan. Sekalipun makanan itu baru jatuh 5 detik.

Riset yang dipublikasikan secara daring dalam Applied and Environmental Microbiology itu menyebutkan, makanan terkontaminasi sesaat setelah bersentuhan dengan permukaan lantai. Jadi seberapapun cepat Anda memungutnya kembali, tak berpengaruh.

"Gagasan populer dari 'aturan 5 detik' adalah bahwa makanan yang jatuh ke lantai, tapi dipungut cepat-cepat aman untuk dimakan karena bakteri butuh waktu untuk berpindah," ujar periset Donald Schaffner dari Rutgers University.

Dikutip Science Alert, tingkat kontaminasinya tergantung pada beberapa faktor. Termasuk di dalamnya, tekstur permukaan, jenis makanan, dan durasi keberadaannya di permukaan lantai.

Tim riset melakukan beberapa eksperimen. Mereka menyemprotkan bakteri dalam jumlah sama ke atas empat permukaan yang berbeda. Kayu, karpet, keramik, dan besi. Setelah itu mereka diamkan sampai mengering d…

Apa itu sick building syndrome?

Image
Hidup dan bekerja di tempat-tempat di mana terdapat racun dalam jumlah yang berbahaya dapat menyebabkan sick building syndrome.

Sick building syndrome (SBS) dapat memicu berbagai penyakit. Tanda-tandanya bisa dikenali jika seseorang sakit-sakitan.

Sakit kepala, mata, telinga, dan iritasi hidung yang menyebabkan mual, kondisi serupa flu atau alergi. Selain itu, produktivitas menurun, hingga perubahan kepribadian mungkin terjadi.

Celakanya, hampir semua orang menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan. Padahal, udara stagnan di dalam ruangan dapat mengakibatkan racun menumpuk dalam ruangan.

Itu sebabnya udara dalam ruangan sering lebih berbahaya bagi kesehatan manusia daripada udara di luar ruangan. Hal itu terbukti lewat laporan World Health Organization.

Disebutkan bahwa 1 dari 8 orang meninggal karena terpapar polusi udara. Asia Tenggara merupakan kawasan dengan 3,3 juta angka kematian yang berhubungan dengan polusi dalam ruangan.

Dikutip Medical Daily, SBS merupakan kombina…

Cara membiasakan anak agar makan sehat

Image
Sebagian besar ibu tahu betapa sulitnya membujuk anak-anak makan makanan sehat. Anda sudah mengolah dan membentuk sayur dan buah sedemikian rupa karena tahu betapa baik manfaatnya.

Jane E. Brody mengutip buku It's Not About the Broccoli oleh sosiolog Dina Rose memaparkan tiga kebiasaan penting untuk menumbuhkan kebiasaan makan sehat pada anak.

Orang tua kerap kali terlalu fokus pada makanan dan nutrisi di dalamnya tanpa memerhatikan bahwa untuk makan sehat, kebiasaan perlu ditumbuhkan. Karena itu, proporsi, variasi dan moderasi jadi kunci.

Saat mencoba satu makanan untuk pertamakalinya, orang tua sebaiknya tak berharap anak akan melahap habis semuanya. Sajikan dalam porsi kecil saja.

Biarkan anak mencoba, lalu tanya pendapatnya. Bagaimana rasanya, apakah mengingatkan mereka pada sesuatu, dan pertanyaan lain seputar menu baru itu.

Agar dapat diterima, anak perlu merasakannya berulang kali. "Anda tak dapat memaksanya makan, tapi bisa memengaruhi pengambilan keputusan mereka,&q…

Microsoft Excel sebabkan 20% kesalahan di jurnal ilmiah?

Image
Format default Microsoft Excel ternyata bertanggung jawab atas 20 persen kesalahan dalam jurnal-jurnal ilmiah mengenai genetika. Temuan ini dikuak oleh sebuah tim yang terdiri dari tiga ilmuwan dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute Australia.

Mark Ziemann, Yotam Eren, dan Assam El-Osta, menuliskan temuannya dalam sebuah artikel berjudul "Gene name errors are widespread in the scientific literature".

Dituliskan bahwa fitur pembetulan otomatis (autocorrect) dari Excel mengubah nama gen umum ke format tanggal atau angka. Meskipun bisa dimatikan secara sementara, tapi hingga saat ini belum ada cara permanen untuk menonaktifkan fitur tersebut. Oleh sebab itu banyak ilmuwan lupa untuk memperbaiki secara manual kesalahan tersebut sebelum dipublikasi .

"Pemindaian program jurnal genomik terkemuka mengungkapkan bahwa ada sekitar seperlima dari makalah dengan tambahan daftar gen (yang menggunakan) Excel, berisi konversi nama gen yang salah," tulis mereka.

Trio ilmuwan…

Terlambat makan malan bisa memicu serangan jantung?

Image
Masyarakat perkotaan biasanya masih berada di jalan pada pukul tujuh malam karena kemacetan parah saat pulang dari tempat kerja. Akibatnya, makan malam pun sering telat. Padahal, makan malam setelah pukul tujuh meningkatkan risiko serangan jantung.

Makan malam dua jam sebelum tidur bisa membuat tubuh dalam kondisi "waspada" dan membuat tekanan darah tidak turun dalam semalam. Inilah yang menyebabkan risiko serangan jantung meningkat.

Para ahli merekomendasikan orang dewasa untuk makan malam sebelum pukul tujuh malam agar tubuh beristirahat. Selain itu para ahli juga mengingatkan bahwa telat makan malam lebih merugikan jantung daripada makan garam terlalu banyak.

Para ahli jantung di Dokuz Eylul University di Turki telah meneliti lebih dari 700 lelaki dan perempuan yang menderita tekanan darah tinggi untuk mengetahui bagaimana dampak perbedaan waktu makan malam terhadap kesehatan mereka.

Ternyata makan malam telat memberi dampak paling nyata terhadap tekanan darah pada malam…

Tips memilih celana olahraga bagi para lelaki

Image
Karenanya kali ini kami ingin menginformasikan bagaimana sebaiknya memilih celana olahraga yang tepat bagi kaum lelaki. Serta tip pemakaiannya agar tak ada kejadian serupa.

Yoga

SoMuchYoga menyebutkan bahwa memilih celana yoga untuk lelaki memang bukan perkara mudah.

Pertama, hal ini dipengaruhi oleh jumlah peminat olahraga tersebut yang tak sebanyak kaum hawa. Selain itu, jumlah penjual celana yoga untuk lelaki cenderung lebih sedikit ketimbang penjual celana yoga untuk perempuan. Sehingga tak jarang laki-laki yang mengikuti yoga terpaksa mengenakan celana basket, celana panjang bahan sweater atau celana pendek biasa.

Namun memilih celana yoga yang tepat tetap diharuskan. Karena olahraga ini akan membuat tubuh Anda terasa panas dan berkeringat dengan gerakan-gerakannya.

Celana yoga sebaiknya panjang dan terbuat dari bahan campuran katun dan lycra yang menyerap keringat, lembut serta tak berisik sangat dikenakan seperti celana berbahan parasut.

Karet yang terdapat pada bagian pinggang…