6 hal yang harus Anda lakukan pada hari Minggu

By -
Vikka Style, Apa yang biasanya Anda lakukan pada hari Minggu? Tidur sampai siang, olahraga, membaca buku atau jalan-jalan dengan keluarga? Bagi sebagian besar orang akhir pekan atau hari Minggu adalah waktu untuk istirahat, waktu untuk mengisi ulang tubuh kita dengan energi.

Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What the Most Successful People Do on the Weekend, para pekerja sukses menggunakan akhir pekan untuk bersantai dan istirahat. Ada tujuh hal yang biasanya mereka lakukan, di antaranya menghabiskan waktu dengan keluarga; olahraga; merenung dan tidak menatap perangkat layar elektronik, diwartakan Huffington Post.

Time melansir soal kebiasaan orang sukses dan terkenal pada akhir pekan. Bos Tesla dan SpaceX Elon Musk, misalnya, dia biasanya menghabiskan waktu dengan kelima anak laki-lakinya. Jack Dorsey, pendiri Twitter menghabiskan hari Sabtu dengan mendaki dan Minggu, biasanya dia merenung. Sedangkan pendiri Microsoft Bill Gates dia suka melihat anaknya berkuda dan berkontemplasi.

John Rampton seorang wirausahawan menulis di Inc.com tentang tip menghabiskan hari Minggu agar lebih produktif dan siap menghadapi Senin pagi.

1. Menghabiskan waktu sendirian

Anda memang perlu menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, tapi jangan lupakan diri Anda sendiri. Anda perlu meluangkan waktu untuk sendiri. Mengapa? Karena Anda punya waktu untuk merenung, memikirkan apa yang Anda inginkan dan mengosongkan pikiran.

2. Melakukan yang Anda suka

Semua orang membutuhkan hobi. Dengan melakukan yang kita suka maka tubuh kita mendapatkan energi baru. Lakukan yang Anda suka, menulis, melukis, mendaki, bersepeda, berlari, membaca, memancing atau mungkin mewarnai yang sekarang lagi tren.

3. Olahraga

Manfaat olahraga sudah dibahas berkali-kali. Kesimpulannya: olahraga itu menyehatkan dan membuat tubuh bugar. Anda sebaiknya menyempatkan diri berolahraga pada hari Minggu. Olahraga apapun yang Anda suka, basket, sepak bola, bersepeda, atau mungkin ke pusat kebugaran. Anda bisa melakukannya bersama teman dan keluarga.

4. Sosialisasi

Bila sudah menyempatkan diri berkontemplasi, Anda sebaiknya juga berinteraksi dengan orang lain. Anda juga bisa mengikuti berbagai acara komunitas, seperti kerja bakti, lari 5K, atau datang ke festival seni.

5. Merawat

Merawat memiliki arti luas, Anda bisa merawat kendaraan, rumah atau tubuh. Merawat kendaraan, misalnya, membawa mobil atau motor Anda ke bengkel atau tempat cuci mobil. Merawat rumah, Anda bisa memotong rumput atau membersihkan kamar mandi. Sedangkan merawat diri, Anda bisa ke salon atau ke tempat pijat refleksi.

6. Membuat rencana

Nah, saat Minggu malam, ini saat yang tepat untuk membuat rencana pekan depan. Rencana rapat, menentukan tenggat waktu, mencatat tugas apa saja yang belum Anda selesaikan. Bahkan Anda bisa membuat hal-hal personal, seperti menu seminggu ke depan. Dengan membuat rencana akan menghemat waktu dan pikiran Anda.

Comments

Post a Comment

Silakan berkomentar sesuai dengan topik. Jangan menyisipkan link pada komentar dan jangan sampai komentar Anda masuk komentar SPAM.

Jangan salahkan Saya bila komentar Anda dihapus !

Popular posts from this blog

Philosophy of Borobudur

By -
Image
Borobudur is based on Buddhist philosophy, religion and cosmology. The temple symbolizes the sacred Mount Meru, which in Indian cosmology is situated in the center of the Universe. The temple also represents the core teachings in Buddhist doctrine, namely the Four Noble Truths, the Noble Eightfold Path and the three realms of existence: Kāmadhātu (the world of desire), Rupadhatu (the world of forms) and Arupadhatu (the world of formlessness). The first realm is that of Kāmadhātu, or ‘Desire Realm’, and is depicted in 160 reliefs based on the text of the Mahakarmavibhangga, which is about the law of cause and effect (karma). This particular realm of existence resembles the life of a human being who has not yet developed a moral sense of responsibility. The reliefs of the Mahakarmavibhangga were discovered as late as 1885 when the first chairman of the ‘Archeologische Vereeniging van Jogjakarta (Archaeological Society of Yogyakarta), Jan Willem IJzerman, accidentally stumbled up
Read more

Mengajari bayi makan sendiri

By -
Image
Vikka Style, Seiring tumbuh kembang bayi, kemampuan dan kecerdasannya juga meningkat. Bayi usia sembilan bulan, misalnya sudah bisa diajarkan untuk makan sendiri. Kesiapan bayi yang sudah bisa dilatih untuk makan dengan mandiri, seperti dilansir dari Healthvermont bisa dilihat dari ciri-ciri sebagai berikut.     Bayi sudah bisa menangkap objek dengan telapak tangannya.     Bayi mampu menangkap objek dengan ibu jari dan telunjuk.     Bayi dapat membawa tangan ke mulut.     Bayi memiliki kemampuan menelan makanan selain cairan.     Bayi mulai terlatih memegang sendok dan memainkannya. Jika tanda yang dipaparkan diatas ada pada bayi, seperti ditulis raisingchildren, Anda bisa mencoba dengan mengajari anak makan dengan tangan sendiri dan mengenalkan dengan makanan yang bisa digenggam (finger food). Misal, biskuit bayi, wortel rebus, potongan kecil buah apel atau pir. Anda juga bisa mengajarkan anak makan dengan menggunakan sendok. Namun, disarankan sebelum melatih bayi mak
Read more

Cegah bau apek pada pakaian saat musim hujan

By -
Image
Vikka Style, Saat musim hujan tiba ada satu masalah yang sering muncul saat mencuci pakaian, yakni timbulnya bau apak karena baju yang dicuci tak kunjung kering. Sebenarnya ada beberapa faktor yang menimbulkan bau apak pada pakaian, seperti proses pencucian yang kurang benar, jamur, penggunaan deterjen, hingga pakaian yang terlalu lama tersimpan di dalam lemari. Saat merendam pakaian, sebaiknya Anda harus memperhatikan durasi perendaman. Jangan merendam pakaian terlalu lama karena bisa menyebakan bau apak yang disebabkan oleh sabun deterjen. Sedangkan untuk bau apak yang terjadi karena proses pengeringan yang tidak tuntas, terutama pada musim hujan, Anda bisa menyiasatinya menggunakan pengering pada mesin cuci sebanyak dua kali pengiringan agar hasil kering lebih maksimal. Ketika menjemur pakaian, jemurlah pakaian di ruangan terbuka beratap agar tetap terkena angin untuk membantu proses pengeringan. Jika Anda tidak memiliki ruangan terbuka beratap, Anda bisa menjemur pakaian
Read more