Makanan untuk tingkatkan konsentrasi anak

By -

Vikka Style, Asupan nutrisi yang tepat memengaruhi daya konsentrasi anak di sekolah.

Asupan makanan memengaruhi konsentrasi anak di sekolah. Untuk meningkatkan konsentrasi anak bisa dengan mengubah menu makanan di rumah. Beberapa makanan berikut ini bisa menjadi pilihan agar anak memiliki konsentrasi yang baik saat belajar di sekolah.

Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat dan bisa memberikan energi untuk anak saat menjalani aktivitas di sekolah. Sarapan dengan oatmeal mampu memberikan daya konsentrasi yang baik dalam memperhatikan pelajaran di sekolah. Menurut Kompas.com, oatmeal juga merupakan sumber  vitamin E, vitamin B, potassium dan seng . Nutrisi inilah yang membuat  tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

Bayam

Menyajikan menu sayuran dalam setiap asupan makanan anak penting untuk pertumbuhan tubuh dan sel otaknya. Bayam sebagai sumber zat besi, kalsium, asam folat dan Vitamin C dan Vitamin A, bisa Anda jadikan sebagai menu favorit sarapan. Anda bisa membuat telur dadar isi bayam.

Pisang

Pisang mengandung vitamin B6 dan potassium yang membantu tubuh untuk memproduksi serotonin, norepinefrin, dan dopamin. Ketiga unsur yang ada dalam buah pisang inilah yang bisa membantu anak dapat berkonsentrasi dengan baik.

Buah beri

Jenis buah beri termasuk bluberi, stroberi dan rasberi yang kaya akan mengandung potasium, vitamin C, serat, karbohidrat dan antioksidan, bisa menjadi alternatif buah yang bisa Anda berikan untuk anak.

Wortel

Manfaat mengonsumsi wortel bukan hanya untuk menjaga kesehatan mata, tetapi juga peningkatan kesehatan otak secara menyeluruh.  Wortel mengandung senyawa yang disebut luteolin, yang berfungsi untuk mengurangi peradangan otak. Para ilmuwan percaya bahwa dengan mengurangi peradangan, luteolin bisa membantu mengurangi penurunan memori yang berkaitan dengan usia. Sajikan jus wortel untuk menu sehat anak.

Comments

Post a Comment

Silakan berkomentar sesuai dengan topik. Jangan menyisipkan link pada komentar dan jangan sampai komentar Anda masuk komentar SPAM.

Jangan salahkan Saya bila komentar Anda dihapus !

Popular posts from this blog

Philosophy of Borobudur

By -
Image
Borobudur is based on Buddhist philosophy, religion and cosmology. The temple symbolizes the sacred Mount Meru, which in Indian cosmology is situated in the center of the Universe. The temple also represents the core teachings in Buddhist doctrine, namely the Four Noble Truths, the Noble Eightfold Path and the three realms of existence: Kāmadhātu (the world of desire), Rupadhatu (the world of forms) and Arupadhatu (the world of formlessness). The first realm is that of Kāmadhātu, or ‘Desire Realm’, and is depicted in 160 reliefs based on the text of the Mahakarmavibhangga, which is about the law of cause and effect (karma). This particular realm of existence resembles the life of a human being who has not yet developed a moral sense of responsibility. The reliefs of the Mahakarmavibhangga were discovered as late as 1885 when the first chairman of the ‘Archeologische Vereeniging van Jogjakarta (Archaeological Society of Yogyakarta), Jan Willem IJzerman, accidentally stumbled up
Read more

Mengajari bayi makan sendiri

By -
Image
Vikka Style, Seiring tumbuh kembang bayi, kemampuan dan kecerdasannya juga meningkat. Bayi usia sembilan bulan, misalnya sudah bisa diajarkan untuk makan sendiri. Kesiapan bayi yang sudah bisa dilatih untuk makan dengan mandiri, seperti dilansir dari Healthvermont bisa dilihat dari ciri-ciri sebagai berikut.     Bayi sudah bisa menangkap objek dengan telapak tangannya.     Bayi mampu menangkap objek dengan ibu jari dan telunjuk.     Bayi dapat membawa tangan ke mulut.     Bayi memiliki kemampuan menelan makanan selain cairan.     Bayi mulai terlatih memegang sendok dan memainkannya. Jika tanda yang dipaparkan diatas ada pada bayi, seperti ditulis raisingchildren, Anda bisa mencoba dengan mengajari anak makan dengan tangan sendiri dan mengenalkan dengan makanan yang bisa digenggam (finger food). Misal, biskuit bayi, wortel rebus, potongan kecil buah apel atau pir. Anda juga bisa mengajarkan anak makan dengan menggunakan sendok. Namun, disarankan sebelum melatih bayi mak
Read more

Cegah bau apek pada pakaian saat musim hujan

By -
Image
Vikka Style, Saat musim hujan tiba ada satu masalah yang sering muncul saat mencuci pakaian, yakni timbulnya bau apak karena baju yang dicuci tak kunjung kering. Sebenarnya ada beberapa faktor yang menimbulkan bau apak pada pakaian, seperti proses pencucian yang kurang benar, jamur, penggunaan deterjen, hingga pakaian yang terlalu lama tersimpan di dalam lemari. Saat merendam pakaian, sebaiknya Anda harus memperhatikan durasi perendaman. Jangan merendam pakaian terlalu lama karena bisa menyebakan bau apak yang disebabkan oleh sabun deterjen. Sedangkan untuk bau apak yang terjadi karena proses pengeringan yang tidak tuntas, terutama pada musim hujan, Anda bisa menyiasatinya menggunakan pengering pada mesin cuci sebanyak dua kali pengiringan agar hasil kering lebih maksimal. Ketika menjemur pakaian, jemurlah pakaian di ruangan terbuka beratap agar tetap terkena angin untuk membantu proses pengeringan. Jika Anda tidak memiliki ruangan terbuka beratap, Anda bisa menjemur pakaian
Read more