Vikka Style

Vikka Style, Nyaris setiap hari kita membuang plastik bekas kemasan. Dari mulai plastik kemasan makanan, minuman, bungkus barang dan lain-lain dibuang ke tempat sampah setiap hari. Plastik memang telah menjadi komponen penting dalam kehidupan modern manusia. Peranan plastik telah menggantikan daun, kertas, logam karena kelebihan yang dimiliki plastik seperti sifatnya yang ringan sekaligus kuat, tahan terhadap korosi, transparan dan mudah diwarnai. Namun di balik semua sifat baiknya, ternyata plastik juga menimbulkan masalah yang pelik. Jumlah sampah plastik dari tahun ke tahun selalu meningkat. Menurut data statistik persampahan domestik Indonesia, jenis sampah plastik menduduki peringkat kedua sebesar 5.4 juta ton per tahun atau 14 persen dari total produksi sampah. Jumlah sampah plastik telah menggeser sampah kertas yang sebelumnya berada di peringkat kedua menjadi peringkat ketiga dengan jumlah 3.6 juta ton per tahun atau 9 persen dari jumlah total produksi sampah. Dipe...

Vikka Style, Kalimat yang keluar dari figur berwewenang, seperti manajer atau bos biasanya cukup berdampak. "Karena itu, sebaiknya kita berhati-hati memilih kata," ujar Darlene Price, penulis buku Well Said! Presentations and Conversations That Get Results dilansir Business Insider. Hal ini tidak hanya berlaku saat evaluasi kinerja. Melainkan dalam kehidupan bekerja sehari-hari, juga saat bawahan membuat kesalahan dan perlu diberi peringatan. Jangan menyerang secara personal. Bahas masalah dengan spesifik. Apa kesalahan yang mereka buat. Tak perlu menghina bawahan hanya karena Anda marah. Waktu terbaik untuk menegur anak buah adalah sesaat setelah kesalahan itu terjadi. Tak perlu menunda hingga kesalahannya menumpuk. Karena teguran Anda bisa jadi tidak efektif dan kurang berdampak pada perbaikan sikap bawahan. Tak perlu mengancam bawahan, apalagi sampai menimbulkan rasa takut. Bicaralah dengan tegas dan langsung pada pokok pembicaraan. Menurut Blanchard, telitilah ...

Vikka Style, Duduk terlalu lama sepanjang hari telah menjadi musuh bagi kesehatan banyak orang, terutama mereka yang bekerja di dalam kantor. Duduk lebih dari tiga jam dalam sehari telah menyebabkan 433 ribu kematian di 54 negara. Sementara itu, orang yang duduk lebih dari 10 jam dalam sehari berisiko mengalami kerusakan hati yang 10 persen lebih besar dari yang duduk kurang lima jam. "Terlalu lama duduk dan minimnya aktivitas fisik, bisa menyebabkan penumpukkan lemak pada organ hati," ujar Dr. Seung Ho Ryu, seorang profesor dari Kangbuk Samsung Hospital seperti dikutip Elsevier. Untuk menjaga tubuh tetap bugar, dibutuhkan kira-kira waktu 30 menit aktivitas fisik sedang lima kali sehari. Atau, jika Anda tidak mempunyai banyak waktu, luangkan waktu 20 menit untuk melakukan aktivitas berat sebanyak tiga kali sehari. Sayangnya, waktu yang dihabiskan di kantor selama 40-45 jam dalam sepekan sudah terlalu melelahkan untuk berolahraga di rumah. Untunglah ada berbagai alt...

Vikka Style, Mabuk di perjalanan bukan soal udik atau tidak udik. Ini soal kondisi kesehatan. Menurut medicinet, ada orang-orang tertentu yang cenderung mudah mengalami mabuk di perjalanan. Mereka adalah anak-anak usia dua hingga 12 tahun, ibu hamil, juga mereka yang mudah migrain. Gejala mabuk di perjalanan meliputi mual, muntah, sakit kepala, dan berkeringat. Secara umum, badan rasanya tak sehat. Ini disebabkan gangguan pada bagian dalam telinga karena gerakan berulang. Berikut cara-cara menghindari mabuk di perjalanan yang telah terbukti manjur. Jangan pergi dengan perut kosong Anda lebih rentan mabuk jika perut kosong. Swiss Medical Services, menyarankan Anda setidaknya mengudap 45 menit hingga satu jam sebelum perjalanan. Pastikan Anda cukup minum, namun jangan terlalu banyak kopi, alkohol, atau makanan berlemak. Mengudap di perjalanan Jika Anda melakukan perjalanan panjang, bawalah kudapan untuk dikonsumsi setiap beberapa jam. Kudapan yang tepat adalah ringan, tawa...

Vikka Style, Banyak rumah kini bahkan tak punya ruang tamu. Itu karena sudah jarang terpakai. Meski demikian bukan berarti kita tak bersosialisasi lagi. Bedanya dulu dan kini, tamu yang datang kebanyakan karena memang diundang. Atas undangan tersebut, sudah selayaknya kita bersikap ramah pada tuan rumah. Untuk itu, berikut anjuran dan larangan dari berbagai pakar dan sumber. Pakar etiket Anna Musson punya tip untuk menjadi tamu yang baik. "Anda perlu mempertimbangkan gaya hidup tuan rumah, dan mencoba menyesuaikan diri dengan kondisi tersebut," ujar Misson dikutip Stuff. Setibanya di rumah orang yang mengundang Anda, Musson bilang, pastikan seluruh barang bawaan tersimpan rapi di satu area. Selain itu, ia juga menyarankan Anda tidak datang dengan tangan kosong. Kalau tuan rumah menyediakan makanan pembuka, utama, dan pencuci mulut, setidaknya Anda bisa membawa salah satunya. "Atau tawarkan bantuan untuk mempersiapkan makanan pada tuan rumah," katanya. ...

Vikka Style, Bawang merah adalah bumbu yang sering dipakai dalam masakan tradisional Indonesia. Nyaris semua jenis lauk, baik yang bersantan maupun yang tanpa santan, menggunakan bawang merah sebagai salah satu bumbu wajib. Tidak mengherankan jika ketika harga bawang merah melejit, banyak ibu rumah tangga yang menjerit dan menangis. Tidak hanya harga bawang merah yang membuat air mata para ibu rumah tangga menetes. Kandungan senyawa belerang yang ada di dalam bawang merah pun bisa membuat air mata menetes karena kepedihan. Ketika bawang merah dikupas dan dipotong-potong, senyawa belerang yang ada di dalam bawang merah bereaksi dengan suatu jenis enzim yang bisa mengubahnya menjadi asam sulfenat bersifat tidak stabil. Senyawa ini dengan cepat akan berubah menjadi senyawa lain yang lebih stabil, yaitu propanetiol S-oksida yang mudah menguap. Senyawa yang menguap ini kemudian beterbangan di udara saat pisau membelah lapisan-lapisan bawang merah. Lalu senyawa itu masuk ke dalam ma...

Vikka Style, Karena satu dan lain hal, putus cinta adalah realita hidup yang kadang tak terelakkan. Yang jadi soal adalah bagaimana mempermudah proses dan meminimalkan sakit hati. Untuk itu ahli astrologi dari Elite Daily dan Elle siap memandu Anda, mencari cara mengakhiri hubungan sesuai zodiak pasangan. Capricorn (22 Desember - 19 Januari) Mereka yang berzodiak Capricorn ibaratnya politisi dalam dunia perbintangan. Bagi mereka menjaga citra itu penting. Jadi, jangan memutuskan hubungan dengannya di acara keluarga atau gelaran kantor. Jika sampai ia merasa citranya tercoreng, ia tak segan menyendiri ke tempat terpencil untuk sementara waktu. Aquarius (20 Januari - 18 Februari) Seperti air yang menyesuaikan wadahnya, Aquarius tak terlalu gusar jika harus putus cinta. Ini karena umumnya mereka berkarakter kuat dan independen. Bahkan bukan tak mungkin, Anda tetap bisa berteman dengannya setelah hubungan usai. Pisces (19 Februari - 20 Maret) Mereka yang berzodiak Pisc...

Vikka Style, Kamu tidak salah membaca judulnya. Seperti yang bisa kamu simak di luar sana, masih sering terjadi perdebatan mengenai efek radiasi smartphone yang katanya membahayakan kesehatan. Atau, seperti dikatakan seorang periset di Harvard melalui blognya: “Tidak ada bukti kuat.” Bahkan, kami juga pernah melaporkan bagaimana smartphone dapat membuatmu kesulitan untuk tidur. Terlepas dari itu semua, bila digunakan dengan tepat, smartphone ternyata mampu membantumu untuk tidur lebih cepat dan nyenyak. Apabila kamu belakangan ini menderita insomnia, ikutilah langkah-langkah berikut untuk membantu mengobati kesulitan tidurmu itu. Gunakan aplikasi meditasi atau penghasil suara yang menenangkan Pernahkah kamu merasakan berkemah di alam terbuka ditemani dengan suara yang menenangkan hati dan mampu membuatmu terlelap dalam tidur? Berkat kemajuan teknologi, kamu tidak perlu lagi repot-repot berkemah setiap malam hanya untuk bisa beristirahat dengan tenang. Kamu hanya perlu mengun...

Vikka Style, Membuat surat lamaran kerja itu gampang-gampang sulit. Kalau kamu sudah punya banyak pengalaman kerja, hal ini akan menjadi mudah. Tapi bagaimana jika kamu tidak punya pengalaman kerja atau bisa dibilang baru saja lulus sekolah dan ingin langsung bekerja? Kalau kamu ingin menciptakan kesan yang luar biasa untuk surat lamaran kerja, berikut ini ada beberapa aplikasi online yang bisa membantu kamu untuk membuat surat lamaran kerja yang keren dan unik. Sehingga perusahaan yang menerima lamaran kerja kamu akan terkesan. VisualCV VisualCV menawarkan tampilan yang cukup mudah digunakan. Ada banyak template surat lamaran kerja yang bisa kamu pilih, selain itu kamu juga bisa mengupload detail resume dari dokumen word atau kamu bisa mengisi data-data pribadi kamu secara manual. Sayangnya untuk versi gratis dari aplikasi web ini, surat lamaran kerja kamu akan berisi watermark dari VisualCV. Untuk menghilangkannya kamu harus membayar sebesar $12/perbulan. Ada banyak contoh...

Vikka Style, Secara tak sadar kita bisa menguap tatkala melihat teman yang menguap karena mengantuk. Juga secara tidak sengaja kita bisa tertawa ketika melihat seseorang sedang tertawa terbahak-bahak meskipun kita tidak tahu apa yang ditertawakan orang itu. Mengapa bisa seperti itu? Beberapa perilaku -- seperti menguap dan tertawa -- dapat dengan mudah menular di lingkungan kantor. Otak kita sudah terhubung lewat interaksi dan ikatan sosial. Meniru tindakan yang kita lihat di sekitar kita adalah sebuah cara alamiah yang bisa kita lakukan untuk menunjukkan bahwa kita berempati terhadap orang lain. Ternyata beberapa perilaku manusia, berdasarkan sains, yang bisa menular dengan cepat dari satu orang ke orang lainnya. Mengambil risiko Kita sering mendengar ada sekelompok anak muda yang melakukan sesuatu yang tampak bodoh bersama-sama. Inilah yang menjawab pertanyaan mengapa mereka melakukan itu. Ternyata mengambil risiko itu menular dengan cepat. Sebuah studi yang dilakukan ol...

Vikka Style, Apakah akhir pekan ini Anda merasa kesepian? Di tengah kemajuan teknologi komunikasi yang semakin memudahkan orang untuk berinteraksi dengan orang lain, ternyata tetap ada manusia yang mengalami kesepian. Merasa sendiri atau kesepian tidak boleh dianggap hal sepele. Hal ini bisa berdampak serius pada kesehatan jiwa Anda. Interaksi dengan manusia lain merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia sebagai makhluk sosial. Oleh karena itu, perasaan kesepian bisa jadi merupakan awal dari diagnosa gangguan kesehatan jiwa. Studi yang dilakukan oleh Brigham Young University menunjukkan bahwa perasaan subjektif kesepian meningkatkan risiko kematian hingga 26 persen. Studi yang diterbitkan dalam Perspectives on Psychological Science menyebutkan bahwa isolasi sosial -- atau hilangnya hubungan sosial -- dan hidup sendiri ternyata lebih berbahaya daripada kesehatan seseorang daripada perasaan sepi, masing-masing meningkatkan risiko kematian hingga 29 persen dan 32 persen. Semen...

Vikka Style, Dada ayam adalah pilihan protein sehat, rendah lemak dan rendah kalori. Mengolahnya pun relatif mudah. Memilih ayam Memilih daging ayam sehat perlu sedikit ketelitian. Simak tip dari Kementerian Pertanian RI yang dilansir Sinar Harapan berikut. Warna putih kekuningan cerah Kulit ayam mengilat dan bersih, warnanya cerah Bila disentuh, daging lembap dan tidak lengket Baunya tak amis atau menyengat Konsistensi otot dada kenyal, elastis tidak lembek Lebih baik lagi jika Anda bisa menggunakan daging ayam organik, atau ayam kampung sebagai bahan masakan. Nutrisi Jika Anda menyertakan kulit ayam, lemaknya bertambah enam kali lipat. "Tubuh kita butuh lemak dalam pola makan, tetapi ada banyak makanan lain yang lebih baik daripada kulit ayam," kata Jennifer McDaniel, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics dikutip Kompas. Untuk mendapatkan nutrisi lebih baik, Live Strong menyarankan Anda mengonsumsi sekitar 100 gram dada ayam tanpa kulit. In...

Vikka Style, Anda mungkin masih ingat dengan cronut. Perkawinan silang antara croissant, jenis kue yang memiliki lapisan-lapisan renyah, dan Doughnut (donat) yang dikenal sebagai roti dengan lubang di tengahnya. Proses ini menghasilkan jenis kue baru bernama cronut, yang hit di 2013 lalu. Beberapa jenama makanan terkenal juga sempat mengeluarkan produk gabungan antara makanan produknya dengan makanan lain. Chips Ahoy pernah mengeluarkan varian cookies cokelat khasnya dengan isi brownies. Di Indonesia, Pizza Hut baru-baru ini menawarkan pizza dengan rasa burger keju. Isian dari burger keju seperti daging giling yang telah diolah, bawang bombay hingga keju cheddar ditabur di atas roti pizza. Padahal, burger sendiri juga sudah mengalami banyak perubahan. Kini bahkan sudah banyak restoran yang mengganti roti burger dengan bahan lain karena berbagai alasan. Beberapa burger tanpa roti ini misalnya adalah: Burger Waffle Waffle dikenal sebagai kudapan manis yang biasanya disaji...

Vikka Style, Bukan rahasia lagi jika banyak orang menginginkan tampil dengan kulit kencang, lembut dan kelihatan segar. Singkatnya, terlihat muda. Berbagai cara pun sudah dilakukan. Operasi plastik hingga terapi kecantikan ditawarkan para profesional. Tak hanya hari ini, namun ternyata sejak zaman dahulu, tampilan awet muda sudah jadi impian para lelaki dan perempuan. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya terapi sejak zaman mesir kuno yang menggunakan tumbuhan dan hewan sebagai alat bantu mewujudkan kulit kencang dengan sesedikit mungkin keriput. Isapan darah oleh lintah, lendir siput bahkan sengatan lebah yang dianggap berbahaya justru dijadikan cara untuk membuat kulit lebih cantik. Berikut ringkasannya: Isapan lintah Daily Mailpernah memuat pengakuan aktris Hollywood, Demi Moore. Ia menyatakan dirinya melakukan beberapa cara yang tak biasa untuk mendapatkan tampilan yang lebih muda dari usianya yang kini telah mencapai 53 tahun. Sebelumnya, Moore tercatat pernah melak...

Vikka Style, Semua orang ingin hidup yang sehat. Biasanya mereka menjalani hidup sehat dengan makan makanan yang bergizi, berolahraga, dan istirahat yang teratur. Namun, ternyata itu semua belum cukup jika masih merasa kesepian. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menunjukkan bahwa luasnya pergaulan mempengaruhi kesehatan, sama faedahnya dengan gerak badan. Para peneliti dari University of North Carolina di Chapel Hill mengatakan bahwa jumlah dan kualitas hubungan sosial seseorang dengan orang-orang lainnya mempengaruhi tingkat kegemukan, tekanan darah pada suatu masa dalam kehidupan seseorang. Penelitian itu memberikan contoh orang dewasa yang secara sosial terisolasi ternyata menghadapi risiko peradangan yang sama dengan orang yang tidak melakukan gerak badan. Contoh lainnya adalah orang yang lanjut usia berisiko mengalami tekanan darah tinggi akibat isolasi sosial daripada akibat diabetes. Penelitian itu juga mengungkap...

Vikka Style, Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 210 pria dan perempuan paruh baya mengungkap, perempuan membutuhkan waktu tidur 20 menit lebih lama ketimbang pria. Meski beda waktu hanya sedikit, hal itu penting untuk pemulihan dan perbaikan otak. Melansir US Magazine, Profesor Jim Horne, mantan Direktur Pusat Penelitian Tidur di Loughborough University yang memimpin studi ini memaparkan mengapa perempuan membutuhkan waktu tidur lebih lama dari pria. Pertama kerja otak perempuan lebih kompleks daripada pria. "Kerja otak perempuan lebih keras daripada otak pria sepanjang hari. Karena itu perempuan butuh waktu lebih banyak untuk memulihkannya dengan cara tidur lebih lama," katanya. Kedua, kecenderungan perempuan yang mengerjakan beberapa tugas sekaligus (multi tasking) juga menjadi penyebab. Ketika perempuan melakukan banyak hal sekaligus secara fleksibel, penggunaan otak mereka lebih kompleks ketimbang pria. Semakin kompleks intensitas aktivitas otak, oto...

Vikka Style, Orang datang ke pusat kebugaran (gym) biasanya bertujuan agar tubuh lebih sehat, bugar dan segar dengan cara berolahraga. Tapi ternyata mereka bisa tertular penyakit di fitness center karena tempat ini ternyata menjadi sarang penyakit. Persinggungan dengan orang lain dan keringat yang menetes bisa menyebabkan penularan berbagai penyakit misalnya flu dan infeksi kulit. Sebuah studi yang dilakukan di University of California-Irvine mengungkapkan bahwa bakteri staphylococcus bisa bertahan di peralatan kebugaran dan bangku-bangku di tempat itu meskipun sudah disanitasi. Bakteri ini kadang ditemukan pada permukaan kulit manusia atau di dalam hidung manusia yang sehat. Namun, jika bakteri ini masuk ke dalam aliran darah, kuman ini bisa menyebabkan komplikasi yang serius. Bakteri staphylococcus bisa menyebar dengan mudah lewat luka yang terbuka. Jadi, semua luka harus ditutupi dengan seksama sebelum Anda melakukan latihan di dalam pusat kebugaran. Bayangkanlah seoran...

Vikka Style, Lelaki memang suka menggoda perempuan. Berbagai alasan digunakan kaum Adam untuk menggoda kaum Hawa. Mulai dari mempermudah kontak seksual, meningkatkan hubungan, memberi semangat, sampai sekadar untuk bersenang-senang. Tanpa kata-kata pun lelaki bisa menggoda perempuan. Bahkan dari jarak yang cukup jauh pria bisa menggoda wanita, tanpa suara. Semua ini berkat bahasa tubuh yang dimiliki lelaki saat ingin menggoda perempuan. Jika ingin mempelajari bagaimana cara menggoda perempuan tanpa perlu berkata sepatah kata pun, ikuti panduan dari Joel Wade, Ph.D, seorang profesor psikologi dari Bucknell University, yang dipaparkan di halaman Men's Health berikut ini: 1. Merentangkan tangan Duduklah di sebuah meja dengan satu tangan diletakkan di kursi lainnya. Atau duduklah di sebuah kursi dengan kedua tangan terentang. Dua gerakan itu memberi kesan Anda mengendalikan ruang pribadi yang ada di sekitar. Perempuan akan menganggapnya sebagai tanda dominasi, sebuah sifat...

Vikka Style, Sekilas tampaknya tidak ada hubungan antara Twitter dan kebiasaan merokok. Namun, sebuah program berbasis Twitter ternyata bisa lebih efektif dua kali lipat dalam membantu orang yang sedang berusaha untuk berhenti merokok dibandingkan metode tradisional. Riset yang didanai oleh National Institutes of Health dan dijalankan oleh para peneliti dari University of California di Irvine dan Stanford University bertujuan untuk menguji bagaimana interaksi dalam kelompok media sosial memengaruhi orang yang sedang berhenti merokok sekaligus menghindari kecanduan lagi. Lewat program yang disebut Tweet2Quit, para peneliti membangun sebuah kelompok pendukung berbasis Twitter yang anggotanya menerima pesan-pesan otomatis setiap hari yang memberikan semangat agar mereka ikut serta dalam diskusi daring (online). Pesan yang didiskusikan antara lain misalnya "Apa yang akan Anda lakukan jika Anda merasa sangat ingin merokok?" BusinessInsider mengungkapkan bahwa para peserta...

Vikka Style, Semua orang mempunyai pola sidik jari yang berbeda dari orang lain. Sidik jari ini sifatnya permanen. Artinya, dari bayi hingga dewasa pola itu tidak akan berubah. Setiap jari pun memiliki pola sidik jari berbeda. Lewat pola-pola sidik jari itu, karakter seseorang pun bisa ditebak. Pada dasarnya pola sidik jari terbagi atas sidik jari melengkung, melingkar dan memusat. Situs MarieClaire memaparkan macam-macam karakter orang berdasarkan sidik ibu jari mereka. Apakah ini cocok dengan karakter Anda? Sidik jari melengkung -- Si penuh energi Jika sidik ibu jari Anda melengkung, itu artinya Anda penuh energi, tidak akan mudah lelah. Anda selalu sibuk dengan segala kegiatan. Anda seperti rajawali yang tidak akan pernah kehilangan tenaga untuk mengamati segala hal. Anda adalah orang yang setia. Anda tipe orang yang mempunyai kepercayaan diri yang tinggi dan selalu yakin terhadap semua hal yang Anda lakukan. Dari rasa percaya diri itulah kemudian tumbuh kemampuan ...

Vikka Style, Teh merupakan minuman yang menyenangkan. Aroma dan kehangatannya punya efek menenangkan. Lebih dari itu, Popsugar melansir, teh kaya manfaat. Selain sebagai minuman, ada berbagai trik memanfaatkan teh demi perbaikan kualitas hidup. 1. Scrub kulit Kandungan dalam teh hijau berkhasiat meremajakan kulit. Alhasil, kulit terasa lebih halus dan lembut setelah pemakaian. Anda hanya butuh satu kantung teh hijau, secangkir teh hijau, 1 cup gula, dan minyak zaitun. Begini cara membuatnya dikutip dari Clipper Teas. 2. Pewarna Trik ini berguna untuk Anda yang gemar benda antik dan swakriya (DIY). Teh dapat mewarnai renda, membuatnya terlihat usang dan keren. Caranya pun mudah. Taruh renda di dalam mangkuk, seduh 8 hingga 10 kantung teh dengan air mendidih. Diamkan 8 hingga 10 menit. Tuang ke dalam mangkuk isi renda hingga semua tertutup. Anda juga bisa menambahkan kopi hitam untuk menambah pekat warna renda. Diamkan dua jam atau semalaman. Anda bisa menam...

Vikka Style, Karena alasan cinta, orang sering memberikan hadiah yang berharga mahal untuk orang yang disayanginya. Bahkan ada pula orang yang rela membayar lebih mahal daripada harga normal ketika membeli hadiah ulang tahun, cincin pernikahan, atau peti mati dengan alasan gengsi. Ketika orang ingin menunjukkan betapa besar cintanya kepada seseorang, mereka tidak akan menawar barang yang akan diberikannya kepada orang itu. Mereka enggan mencari alternatif barang lain yang lebih murah ketika membeli sesuatu untuk orang yang dicintai. Selain itu orang juga cenderung tidak mau menawar harga yang lebih murah ketika membeli benda-benda yang dianggap sakral seperti cincin pernikahan, peti mati, biaya pemakaman, dan bunga. Bahkan, jika ada benda lain yang lebih murah dengan kualitas yang sebenarnya sama, orang lebih memilih yang lebih mahal dengan alasan benda itu akan diberikan untuk orang yang mereka cintai. "Perilaku orang berubah ketika mereka membeli sesuatu atas nama cin...