Vikka Style

Vikka Style, Persaingan dunia kerja saat ini semakin ketat. Menurut Pengamat Ekonomi Universitas Indonesia, I Dewa Gede Karma Wisana, seperti yang dilansir dari republika.co.id, garis pemisah antara penyedia kerja dan tenaga kerja mencapai 40%--60%. Namun, seiring dengan perkembangan teknologi, tak sedikit para pekerja, khususnya pekerja kreatif, memutuskan untuk bekerja dari rumah. Berikut tip yang bisa Anda coba agar bisa produktif dan menghasilkan uang dari rumah. 1. Anda harus mengenali potensi diri. Ini sebagai modal utama agar Anda bisa berkarya dengan optimal. Cari satu bidang yang sangat Anda minati atau Anda juga bisa menjadikan hobi yang Anda geluti sebagai bisnis. Dari situ Anda bisa mulai belajar cara membangun usaha sendiri atau bisnis daring (online). 2. mencari peluang di media daring yang menawarkan begitu banyak lowongan kerja yang menarik. Cukup banyak tawaran peluang sebagai pekerja lepas yang bisa Anda dapatkan melalui internet. Anda juga bisa mencari p...

Vikka Style, Menyikat gigi minimal dua kali sehari adalah wajib. Namun tidak semua orang yang rutin membersihkan gigi tahu cara menyikat gigi yang tepat. Kalau soal teknik, sebuah penelitian terbaru yang dipaparkan British Dental Journal mengungkap bawah dokter gigi pun memiliki pendapat yang berbeda tentang teknik menyikat gigi. Untuk itu, menurut Mary Hayes, DDS, dokter gigi anak di Chicago dan juru bicara The American Dental Association, teknik membersihkan gigi yang efektif adalah dengan berkonsultasi ke dokter gigi. Cek dulu kondisi gigi. Karena tanpa disadari kebiasaan Anda kerap melakukan kesalahan ketika menyikat gigi. Efek buruk dari kebiasaan menyikat gigi selama dua menit, bukan menjadikan gigi sehat dan bersih. Tetapi membuat gusi luka atau sakit gigi yang bisa mengganggu aktivitas. 6 langkah menyikat gigi yang tepat berikut bisa membuat Anda tersenyum cemerlang. Kesehatan gigi dan gusi pun terlindungi. 1. Penggunaan benang gigi Mulailah dengan membersihkan...

Vikka Style, Anda mengiyakan semua ajakan dan permintaan. Mulai dari makan siang bareng, hingga teman yang pinjam uang. Sebenarnya tak mengapa kalau tak membuat susah. Namun jika Anda kewalahan, tandanya Anda terlalu sering bilang ya. Menurut psikolog sosial Susan Newman, dikutip Cosmopolitan, biasanya ini masalah yang dihadapi perempuan. Apa bedanya dengan pria? "Pria cenderung bersikap tegas dan tak segan mengungkapkan isi pikiran," kata Newman. Di sisi lain perempuan cenderung mendapatkan pujian jika menurut atau mau bekerjasama. Sejak kecil perempuan cenderung dalam posisi yang dimintai tolong. "Kebiasaan ini termanifestasi saat dewasa dalam wujud keinginan untuk menyenangkan orang lain, biasanya dengan mengiyakan permintaan," papar penulis buku Say No ini. Pelatih komunikasi Sue Johnston dilansir Greatist menjelaskan hal serupa. "Banyak dari kita merupakan orang yang senang menyenangkan orang lain. Itu alamiah," kata Johnston. Alasan ...

Vikka Style, Tidur sangat penting bagi manusia. Tidur bukan sekadar berbaring dan memejamkan mata. Posisi tidur pun perlu diperhatikan demi kesehatan. Tidur yang cukup merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Dengan tidur cukup kita bisa menjaga kesehatan jantung, menjaga berat badan, meningkatkan daya ingat dan meredam stres. Agar pulas, kita tak cukup hanya memerhatikan waktu tidur. Posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan dan kecantikan. Saat tidur dengan posisi benar, maka saat bangun tak ada keluhan. Terutama yang berhubungan dengan sendi dan tulang. Sebab, posisi tidur berdampak langsung pada tulang punggung kita. Jika tulang belakang terganggu dan terjadi koordinasi yang salah antara otak dan tubuh, masalah kronis dapat terjadi. Prevention, menulis sebaiknya Anda mengenal beberapa posisi tidur serta efeknya bagi tubuh. Menyamping Positif: Tidur dengan posisi menghadap salah satu sisi, kanan atau kiri memberikan rasa nyaman. Selain itu, juga bisa meli...

Vikka Style, Jangan sepelekan fungsi meja kerja. Meja kerja yang berantakan akan bisa menyebabkan kinerja Anda menurun. Anda bisa kembali menata meja kerja di pagi hari, sebelum memulai pekerjaan hari ini. Ikuti kiat yang akan membuat Anda mendulang sukses dalam karier sepanjang 2016. Sapu bersih Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan semua barang di atas meja kerja. Kosongkan meja kerja Anda. Kemudian Anda bisa mulai memilah barang atau dokumen yang masih dibutuhkan. Gambar usang atau pulpen yang tidak lagi semua harus dibuang. Miliki tempat penyimpanan dokumen. Tujuannya agar kertas atau dokumen tidak berantakan di meja. Pisahkan dokumen yang sudah selesai dan tahap pengerjaan. Batasi usia dokumen Kebiasaan menyimpan dokumen yang tidak dipakai hanya akan membuat meja kerja Anda terlihat penuh. Buatlah batasan waktu untuk dokumen yang akan disimpan. Tentu berdasarkan persetujuan atasan. Anda bisa menggunakan dokumen yang sudah tak terpakai untuk di...

Vikka Style, Bekerja dari rumah bukan berarti semaunya. Jika menerapkan kebiasaan tertentu, Anda bisa merampungkan lebih banyak pekerjaan. Inilah 7 tip bekerja dari rumah: 1. Area khusus bekerja Tentukan satu ruangan atau area khusus untuk bekerja. "Bagi saya, ketika memasuki kantor --yang adalah ruangan berpintu dengan meja-- berarti saya pergi bekerja," ujar Virginia Ginsburg, pemilik perusahaan konsultasi bisnis Sweel Strategies. Virginia sudah bekerja dari rumah 12 tahun lamanya. 2. Buat jadwal Jika Anda menunda pekerjaan satu jam saja, maka Anda akan membayarnya dengan lembur. Sama seperti bekerja di kantor. Jadi tentukan jadwal, mulailah tepat waktu, dengan harapan Anda juga selesai tepat waktu. Jam kerja terserah Anda, selama tidak mengganggu rekan kerja atau bisnis. 3. Pakaian layak Bekerja dari rumah bukan berarti Anda pakai baju tidur sepanjang hari. Usahakan Anda tetap mandi pagi dan berpakaian layak. Tidak perlu celana bahan dan kemeja. Asal rap...

Vikka Style, Kini dengan banyaknya pilihan laptop baru di pasaran, tentu semakin sulit untuk memilih mana yang paling tepat buat kamu. Dan melalui artikel ini kita akan tuliskan 6 laptop terbaik yang layak untuk dibeli di tahun 2016 ini. Tentu daftar ini kita tulis dengan asumsi kamu membutuhkan laptop untuk keperluan umum sehari-hari, untuk keperluan gaming kita akan membahasnya dalam artikel tersendiri. Tanpa berlama-lama lagi, berikut ini adalah daftar 6 laptop terbaik yang layak untuk kamu beli di tahun 2016, Berikut daftarnya: Dell XPS 13 Buat kamu yang mencari laptop dengan display tajam serta spesifikasi mumpuni, Dell XPS 13 layak untuk dipertimbangkan. Menggunalan Borderless InfinityEdge display 13.3 inch UltraSharp Quad HD+, tampilan layar Dell XPS 13 sangat memanjakan mata. Dell XPS 13 terdiri dari beberapa pilihan spesifikasi, meliputi: Processor 6th Generation Intel Core 6th i3-6100U 2.3 GHz / i5-6200U 2.8GHz / i7-6500U 3.1GHz OS Windows 10 Memory 4GB / ...

Vikka Style, Beberapa hal disinyalir jadi alasan mengapa sebaiknya tidak mencuci wajah dengan air. Selain karena dapat menghemat air, ternyata air juga dapat mengikis kandungan minyak alami pada kulit wajah. Karenanya, muncul berbagai alternatif untuk membersihkan wajah tanpa harus mencucinya dengan air. Berikut ini adalah beberapa di antaranya: Tisu pembersih Tisu ini seperti tisu basah pada umumnya yang tebal dan mengandung cairan pembersih. Hanya saja, biasanya tisu khusus pembersih wajah sudah mengandung zat yang tepat untuk tipe kulit Anda yang berminyak, atau kering. Untuk kulit yang berjerawat, ada tisu pembersih yang mengandung asam hialuronat dan salisilat yang berfungsi meringankan masalah jerawat. Selain menjadikan wajah bersih, tisu pembersih juga akan menutrisi kulit. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan kapas pembersih. Fungsinya sama halnya dengan tisu, namun kapas berukuran lebih kecil sehingga mudah dibawa dan dapat digunakan seperlunya. Minyak kelapa...

Vikka Style, Musim panas yang masih menerjang hingga kini memang membuat para pengendara motor lebih mudah keringat. Dan keringat yang banyak akan membuat pelindung kepala (helm) cepat menjadi bau dan kotor. Dua hal ini pastinya dihindari para pengendara motor, karena helm yang kotor dan bau merupakan sumber bakteri yang akan langsung berinteraksi dengan kulit kepala. Untuk membersihkan helm, mudahnya Anda bisa datang ke tempat pencucian helm. Namun biaya cuci helm di tempat khusus seperti itu relatif mahal, rata-rata mencapai Rp20.000 sekali cuci. Selain itu, tidak seperti tempat pencucian motor, belum terlalu banyak tempat pencucian helm yang didirikan sehingga agak sulit mencarinya. Sebenarnya tak perlu mesin khusus untuk membersikan helm agar menjadi bersih, higienis, dan wangi. Tidak terlalu sulit juga untuk mencuci helm sendiri. Berikut ini cara melakukannya: Lepas tiga bagian helm Helm yang bagus biasanya terdiri dari tiga bagian, yakni batok helm/shell (lapisan luar)...

Vikka Style, Apa yang biasanya Anda lakukan pada hari Minggu? Tidur sampai siang, olahraga, membaca buku atau jalan-jalan dengan keluarga? Bagi sebagian besar orang akhir pekan atau hari Minggu adalah waktu untuk istirahat, waktu untuk mengisi ulang tubuh kita dengan energi. Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What the Most Successful People Do on the Weekend, para pekerja sukses menggunakan akhir pekan untuk bersantai dan istirahat. Ada tujuh hal yang biasanya mereka lakukan, di antaranya menghabiskan waktu dengan keluarga; olahraga; merenung dan tidak menatap perangkat layar elektronik, diwartakan Huffington Post. Time melansir soal kebiasaan orang sukses dan terkenal pada akhir pekan. Bos Tesla dan SpaceX Elon Musk, misalnya, dia biasanya menghabiskan waktu dengan kelima anak laki-lakinya. Jack Dorsey, pendiri Twitter menghabiskan hari Sabtu dengan mendaki dan Minggu, biasanya dia merenung. Sedangkan pendiri Microsoft Bill Gates dia suka melihat anaknya berkuda dan berkonte...

Vikka Style, Menurut Mind Body Green, Anda perlu secara rutin melakukannya hingga menjadi kebiasaan baru. Awalnya mungkin sulit, namun yakinlah hasilnya sepadan. Pasang alarm 30 menit lebih awal Jika biasanya Anda bangun pukul 06.00, set alarm pukul 05.30. Sebisa mungkin, hindari suara alarm yang terlalu lantang. Pilih alarm dengan musik menyenangkan atau bunyi-bunyian lembut. Anda punya ekstra waktu 30 menit untuk bangun dengan perlahan sampai nyawa benar-benar terkumpul. Bagi yang merasa terganggu dengan suara alarm, Lifehacker punya tip yang bisa jadi solusi. Ungkapkan syukur Setelah bangun, bersyukurlah atas lima hal yang Anda anggak sebagai berkah. Sikap bersyukur secara otomatis mampu mengubah perspektif Anda menjadi lebih baik. Kini nyawa sudah terkumpul. Anda benar-benar sudah bangun. Jauhkan gawai Jangan dulu mengecek notifikasi di ponsel atau gawai. Semuanya bisa menunggu sampai Anda punya waktu ekstra. Toh, notifikasi Facebook atau apapun jejaring sosial A...

Vikka Style, Selama ini plastik menjadi salah satu bahan yang paling populer di dunia. Penggunaannya telah meningkat 20 kali lipat dalam 50 tahun terakhir ini dan diprediksi akan meningkat dua kali lipat dalam kurun waktu 20 tahun ke depan. Seperti yang diwartakan CNN, Selasa (19/1/2016), World Economic Forum (WEF) dalam laporan bertajuk The New Plastics Economy: Rethinking the Future of Plastics (file pdf) memprediksi pada tahun 2050 di lautan akan lebih banyak jumlah limbah plastik daripada ikan yang hidup di dalamnya. Laporan tersebut disusun WEF bersama Ellen MacArthur Foundation, dengan dukungan analitis dari McKinsey & Company, sebagai bagian dari Project MainStream. MAVA Foundation memberi dukungan dana untuk proyek tersebut. Saat ini diperkirakan terdapat 150 juta ton plastik di seluruh lautan. Bila ini dibiarkan maka pada 2025 akan ada satu ton sampah plastik berbanding tiga ton ikan hingga akhirnya pada 2050 jumlah sampah plastik akan lebih banyak dari jumlah i...

Vikka Style, Google Translate kini telah memiliki kemampuan menerjemahkan 103 bahasa asing. Selain itu, Google juga mengklaim angka 103 bahasa asing ini menandai bahwa layanan mereka telah menguasai 99 persen populasi daring. Melihat ke belakang, ide Google Translate pertama kali dicanangkan pada tahun 2004, disaat Sergey Brin, salah satu pendiri Google frustrasi dengan sebuah program penerjemah setelah program tersebut menerjemahkan surel berbahasa Korea seperti yang sempat diberitakan TechCrunch, Kamis (18/2/2016). TechTimes menuliskan (18/2), awalnya Google Translate menggunakan sistem penerjemahan berbasis pembelajaran mesin untuk mengubah teks antara bahasa Inggris , Mandarin, Arab, dan Rusia. Namun Google gagal mencapai kesuksesan, hingga akhirnya saat ini Google Translate menggunakan kombinasi mesin pembelajaran dan perbaikan bahasa dari relawan. Dengan begitu, hasil terjemahan Google Translate kini menjadi lebih mudah untuk dipahami dan tidak kacau lagi. Angka mengun...

Vikka Style, Sesuatu yang rutin dilakukan setiap hari nampaknya menjadi hal yang sepele jika kita tidak memerhatikan cara yang benar. Menyikat gigi, misalnya, sudah dilakukan setiap hari minimal dua kali sejak zaman masih kecil. Kegiatan yang rata-rata berlangsung selama 2 menit pada pagi dalam malam hari ini nampaknya mudah dilakukan. Namun, banyak orang yang menyikat gigi asal-asalan saja sehingga melupakan bagian-bagian kecil yang sebenarnya juga penting dalam merawat gigi. Situs Women's Health memaparkan lima kesalahan yang sering dilakukan orang ketika menyikat gigi sebagai berikut: 1. Tidak membersihkan gigi menggunakan benang Sebagian besar orang Indonesia tidak membersihkan gigi menggunakan benang gigi (floss). Padahal, menurut para ahli, benang gigi sangat bermanfaat untuk membersihkan ruang di antara gigi-gigi yang tidak bisa dijangkau oleh bulu sikat gigi. June Harewood, seorang dokter gigi sekaligus asisten profesor di Columbia University Medical Center, me...

Vikka Style, Banyak orang terbiasa tidur dengan mulut terbuka. Meski nampaknya tidak berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, ternyata tidur dengan mulut mangap itu berbahaya bagi kesehatan. Selain ada kemungkinan dimasuki serangga seperti semut atau lalat, pada saat mulut ternganga membuat orang bernapas lewat mulut. Inilah ternyata yang membuat tidur dengan mulut terbuka berbahaya. Pernapasan melalui lubang mulut membuat mulut lebih kering dari yang seharusnya. Efek perlindungan dari air liur terhadap gigi berkurang selama mulut terbuka. Akibatnya, bakteri tumbuh lebih subur. Sebenarnya, seperti dikutip dari Detikcom, dampak yang paling mengkhawatirkan adalah kadar keasaman (pH) yang meningkat saat tidur. Normalnya, keasaman mulut berada dalam kisaran pH 7,7. Namun, pada saat seseorang tidur dengan mulut terbuka, pH mulut terukur rata-rata 6,6. Perbedaan kondisi keasaman mulut ini meningkatkan risiko terjadi erosi atau pengikisan gigi. Selain itu, risiko pembusukan juga akan ...

Vikka Style, Saat beranjak dewasa, seorang pria harus mengubah kebiasaannya. Ini termasuk sikap dan perilaku. Menurut riset terbaru tim peneliti dari Pittsburgh School of Medicine, dikutip Tempo, seseorang belum menjadi dewasa sampai menginjak usia 25 tahun. Setelah mencapai usia 20-an, seorang pria harus mendapatkan pengalaman dan berperilaku seperti orang dewasa dan matang. Pria dewasa akan menjadikan dirinya lebih kuat, percaya diri, rajin, penuh rencana, semangat, bisa menyelesaikan masalah dengan baik, dan berani melindungi. Askmen melansir, ada hal-hal yang harus dilakukan pria dewasa, antara lain bertanggung jawab, mampu mengendalikan emosi, membalas budi, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, berperilaku baik, dan tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Sebaliknya, ada hal-hal yang perlu diketahui agar pria dewasa tak melakukan hal-hal berikut ini, seperti dijelaskan Lifehack: Pria dewasa tidak membiarkan rasa takut merajai dirinya Hidup dalam ...

Vikka Style, Bagi sebagian orang, membersihkan rumah bukan pekerjaan yang menyenangkan. Meski demikian, membersihkan rumah merupakan keharusan. Bersih-bersih tempat tinggal secara rutin akan berdampak positif bagi kesehatan fisik dan kejiwaan. Hufiington Post menulis tentang penelitian yang dipimpin oleh Nicole Keith dari Department of Physical Activity, Indiana University, yang menyebutkan bahwa ada korelasi antara rumah bersih dan tingkat kesehatan. Penelitian itu mengecek kesehatan fisik 998 responden berusia 49-65 orang dengan membandingkan tingkat aktivitas fisik, kebersihan rumah, dan risiko penyakit jantung. Hasilnya, responden yang memiliki rumah yang bersih ternyata memiliki aktivitas fisik paling aktif dan terjaga kesehatannya. Membersihkan rumah setiap hari memang bisa membuat lelah. Tapi Anda bisa mengubahnya menjadi yang menyenangkan. Misalnya, membersihkan rumah sambil mendengarkan musik dan bernyanyi. Anda juga disarankan untuk mengajak serta anggota keluarga ...

Vikka Style, Berbagai benda rumah tangga setiap hari terkena kotoran. Ada yang memang harus dicuci segera setelah digunakan, misalnya alat-alat makan dan juga alat-alat masak. Selain itu, ada pula yang harus dicuci setiap hari sekali agar benda-benda itu tetap bersih. Kebersihan benda-benda rumah tangga adalah cerminan kerajinan dan tanggung jawab pemiliknya. Selain itu, kebersihan benda-benda ini juga tidak akan menularkan penyakit yang berbahaya bagi penghuni rumah. Inilah lima benda-benda rumah tangga yang harus dicuci, dibersihkan setiap hari: 1. Tempat cuci piring Inilah tempat yang paling kotor di rumah kita. Untunglah, biasanya tempat cuci piring mudah dibersihkan menggunakan sabun atau cairan yang dibuat dari air cuka. Sesekali, silakan tuangkan air panas untuk mematikan bakteri yang ada pada bagian yang tak terjangkau tangan dan sikat. 2. Lap tangan dan lap piring Handuk mandi memang sebaiknya harus diganti setiap tiga kali pakai (catatan: bukan tiga hari) aga...

Vikka Style,  Kurang bergerak adalah satu satu persoalan manusia urban saat ini. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan kurang bergerak lebih berbahaya daripada obesitas. WHO dalam terbitan Global Health Risk and Burden of Deases Attributable to Selected Major Risk, juga memaparkan bahwa kurang beraktivitas fisik atau physical inactivity, termasuk dalam penyebab kematian peringkat ke-4 tertinggi setelah hipertensi (darah tinggi), diabetes (kencing manis) dan merokok. Bagaimana dengan Indonesia? Berdasarkan Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, seperti dipaparkan oleh Dr. Andi Kurniawan, SpKO, dokter spesialis Kedokteran Olahraga, secara umum 26,1 persen penduduk Indonesia masih tergolong memiliki gaya hidup kurang aktif. Bahkan, hampir 44,2 persen proporsi penduduk kelompok umur di atas 10 tahun di DKI Jakarta berada dalam kategori kurang aktif. Menurut Dr. Andi Kurniawan, SpKO, bila hal ini terus dijadikan sebagai gaya hidup akan membahayakan kesehatan terutama ge...

Vikka Style, Teh dimana-mana memang merupakan minuman populer, hanya dikalahkan oleh air putih sebagai cairan yang paling banyak diminum manusia. Selain sebagai pemuas dahaga, para peneliti menyimpulkan bahwa minum tiga gelas teh per hari akan memperkuat tulang. Elemen ajaib yang disebut flavonoids ada di dalam teh hitam dan bisa memerangi osteoporosis. Selain itu, seperti disebutkan dalam riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, teh juga mampu menurunkan risiko retak tulang dan penyakit tulang lainnya seperti keroposan tulang dan kerapuhan tulang. Osteoporosis telah memengaruhi kehidupan banyak orang dan sekitar 3 juta orang sekarang sedang mencari pengobatan yang efektif untuk penyakit ini. Terobosan yang mencengangkan ternyata didapatkan para ahli saat menggunakan teh sebagai terapi yang membantu agar tulang semakin kuat. Riset yang dilakukan di Sir Charles Gairdner Hospital di Perth, Royal Perth Hospital dan Flinders University di Australia meny...

Vikka Style,  Sebuah riset baru menunjukkan bahwa minum 470 ml minuman energi bisa meningkatkan tekanan darah dan hormon stres secara signifikan. Para ahli seperti disampaikan dalam American Heart Association's Scientific Sessions 2015 mengingatkan bahwa perubahan seperti itu bisa meningkatan risiko penyakit kardiovasular. Penemuan ini telah diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association. Minuman energi yang dipasarkan sebagai minuman yang bisa mendongkrak performa fisik dan mental semakin populer di Amerika Serikat terutama pada kaum remaja. Menurut Centers for Disease Control & Prevention (CDC) seperti dikutip dari MedicalNewsToday, minuman energi dikonsumsi secara teratur oleh sekitar 31% persen remaja berumur 12-17 tahun dan 34 persen orang dewasa berumur 18-24 tahun. "Dalam riset sebelumnya kami menemukan bahwa konsumsi minuman energi meningkatkan tekanan darah pada anak muda yang sehat," ujar Anna Svatikova, M.D., Ph.D., seorang peneliti...

Vikka Style, Mandi merupakan kegiatan paling penting yang dilakukan hampir semua orang setiap hari. Bedanya, ada orang yang lebih senang mandi pakai air dingin atau air hangat. Mana yang lebih baik? Menurut Popsugar, mandi air hangat dapat meredakan ketegangan dan otot-otot yang kaku. Air hangat juga dapat meredakan gejala flu, dan membantu turunkan demam. Mandi air hangat mungkin terasa menenangkan, namun ada manfaat lain yang didapatkan ketika Anda mandi air dingin (suhunya minimal 15 derajat). Berikut penjelasannya menurutWomenshealth: Memperbaiki suasana hati Selain membut tubuh menjadi lebih segar, rupanya mandi air dingin dapat membuat suasana hati lebih baik. Menurut Sheenie Ambardar, seorang psikiater dari Beverly Hills, mengatakan bahwa air dingin dapat meningkatkan kadar beta-endorphin dan noradrenalin tingkat dalam darah, serta tingkat noradrenalin di otak, yang pada gilirannya memiliki efek anti-depresan pada suasana hati. Menghilangkan nyeri pada otot Jika men...

Vikka Style, Meditasi pagi menyimpan berbagai manfaat baik. Mind body green melansir, Anda dapat mencoba melakukannya dengan rutin. Bangun sekitar pukul 6 pagi, cuci muka dan sikat gigi, lalu kembali ke tempat tidur, duduk degan mata tertutup selama 20 menit. Setelah itu lanjutkan aktivitas. Meditasi pagi akan membuat hari Anda terasa lebih mudah dilalui. Efeknya juga meluas pada area lain dalam kehidupan. Lebih kuat di ranjang Meditasi membuat libido lebih sehat. Taois dari Tiongkok menulis 2.000 tahun silam bagaimana berbagai teknik meditasi berperan dalam meningkatkan kenikmatan seks. Meditasi sederhana yang fokus pada nafas dapat menjadi cara ampuh untuk menumbuhkan dan mengedarkan, menggerakkan serta mengarahkan energi hidup dan seksual. Tak perlu minum kopi Meditasi mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Ini menurunkan tekanan darah, dan bersifat menenangkan. Anda tak tergantung lagi pada kafein. Karena setelah bermeditasi 20 menit, Anda merasakan efek hormon endorfi...

Vikka Style, Dulu, masa kuliah, Anda bisa hidup seenaknya. Makan dan minum apa saja yang Anda mau, begadang dan mengobrol dengan teman hingga larut malam. Bahkan hingga pagi hari. Meski hidup "sembarangan" rasanya tubuh tetap fit. Ketika Anda menua, daya tahan tubuh pun berubah. Mungkin Anda lelah bila tak tidur semalaman. Anda juga harus mengontrol asupan makanan dan menerapkan gaya hidup sehat agar tetap bugar. Masalahnya Anda mungkin lupa ada kebiasaan buruk yang bisa membuat terlihat lebih tua. Inilah empat kebiasaan itu, seperti dilansir Elite Daily. Kurang tidur Secangkir kopi pada pagi hari tak bisa menggantikan waktu tidur Anda. Apalagi mempengaruhi penampilan. Mata berkantung, wajah kuyu. Bahkan bila sering kurang tidur, ada lingkaran hitam di mata, kulit juga keriput. Kok bisa? Saat Anda kurang tidur, tubuh melepaskan kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Ketika sistem tubuh Anda memiliki banyak kortisol maka mempengaruhi kehalusan dan kekenya...

Vikka Style, Berbagai aktivitas manusia memang ada yang memicu keluarnya keringat. Saat berolahraga di siang hari bolong, tubuh manusia mengeluarkan keringat lewat pori-pori kulit. Ketika makan makanan pedas dan panas, keringat bercucuran di wajah. Saat presentasi yang menegangkan, tangan terasa dingin karena berkeringat. Secara sekilas berkeringat memang tak begitu menyenangkan karena identik dengan suhu ruangan yang panas atau tubuh yang menjadi kotor. Padahal keringat yang timbul ternyata memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa sebenarnya manfaat keringat bagi tubuh? Lizette Borreli dari Medical Daily memaparkan lima manfaat keringat bagi manusia sebagai berikut; 1. Memicu keluarnya hormon kebahagiaan Keringat yang bercucuran bisa keluar saat berlatih di pusat kebugaran atau ketika berjalan di tengah terik matahari. Gerak badan akan meningkatkan hormon endorfin sehingga tubuh merasa nyaman. Memang, hormon jenis ini dilepaskan saat tubuh melakukan aktivitas fisik....